Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda
Ćwiczenia na brzuch
O pięknej talii i płaskim brzuchu marzy niemal każda kobieta, dlatego tak ważną sprawą jest zdrowy tryb życia i ćwiczenia. Czasem wystarczy poświęcić zaledwie kilka minut w ciągu dnia, by dbać o kondycję i wygląd. Jakie ćwiczenia najlepiej sprawdzą się na brzuch oraz pomogą zwalczyć nieatrakcyjne
Badania przed rozpoczęciem przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych
Zanim kobieta zdecyduje się na stosowanie antykoncepcji hormonalnej, powinna wykonać odpowiednie badania. Niestety niewielka liczba lekarzy ginekologów kieruje swoje pacjentki na laboratoryjne badania krwi, co owocuje potem źle dobranymi tabletkami antykoncepcyjnymi, a co za tym idzie powikłaniami.
Zumba
Doskonałym sposobem na spalanie zbędnych kilogramów jest bardzo popularna ostatnio Zumba. Ta forma ćwiczeń każdego dnia zdobywa coraz większe rzesze zwolenników i nic w tym dziwnego, gdyż stanowi świetną alternatywę dla fitnessu. Czym właściwie jest Zumba? Otóż Zumba to nic innego jak połączenie ta
Dla kogo minipigułka antykoncepcyjna?
Minipigułka antykoncepcyjna to jedna z dostępnych metod antykoncepcji hormonalnej i zaliczana jest do tabletek jednoskładnikowych. Charakteryzuje się zawartością tylko jednego hormonu – progestagenu, który oszukuje organizm, symulując ciążę i w ten sposób nie dochodzi do owulacji. Jest to w zas
Czy wiemy jak ważna jest profilaktyka?
Bardzo dużo mówi się o zdrowiu, o tym, że należy o nie dbać, że trzeba się zdrowo odżywiać, zrezygnować z wszelkiego rodzaju używek, regularnie ćwiczyć. Jednak prawda jest taka, że mało kto decyduje się również na regularne badania i wizyty u lekarzy, jeśli nie ma ku temu podstaw. Zazwyczaj idziemy
Naprawdę sporo może dać rehabilitacja
Kiedy zaczynamy podupadać na zdrowiu, zwłaszcza jeśli zmiany zaczynają dotyczyć naszej sprawności fizycznej, to wydaje nam się, że już nic się nie da zrobić. Tego zdania są przede wszystkim starsze osoby, którym wiek i różnego rodzaju choroby, nie pozwalają już na tak aktywne życie jak dawniej. Pra
Medytacja lekiem na umysł?
Medytacja to jedna z najstarszych technik, praktykowana w wielu krajach. Zwolennicy medytacji twierdzą, że dzięki niej mogą uzyskać stan pełnego odprężenia. Można zatem stwierdzić, że medytacja jest swego rodzaju lekiem na stres, przygnębienie, a nawet depresję. Dodatkowo regularne medytowanie przy
Ziołowe kuracje
Ziołolecznictwo to jedna z najważniejszych form leczenia w medycynie wschodniej. W szczególności jest ona popularna w Chinach. Za pomocą ziół leczy się tam różne dolegliwości chorobowe. Jednakże takiej kuracji nie można podjąć samodzielnie. Trzeba posiadać obszerną wiedzę na temat działania poszcz
Medycyna wschodnia a medycyna zachodnia
Może się wydawać, że medycyna wschodnia niewiele ma wspólnego z założeniami medycyny zachodniej. Wiele osób przypuszcza, że wzajemnie się one wykluczają. Tymczasem coraz częściej można zaobserwować trend wzajemnego uzupełniania się medycyny wschodniej i zachodniej. Lekarze stosujący medycynę ws
Uzależnienie psychiczne
Uzależnienie psychiczne (zwane również psychologicznym) odnosi się do odczuwania przymusu wykonywania danej czynności czy też przyjmowania danej substancji. Pragnienie to jest rzeczą nabytą, i chociaż nie musi wiązać się z konsekwencjami fizjologicznymi, jest bardzo silne i jego niespełnienie powod
Chodzenie na dymka
Najczęściej zaczyna się niewinnie, od kilku pociągnięć na weekendowej imprezie. Potem są „fajki” wypalane ze znajomymi, dla towarzystwa, bo przecież w przerwie między zajęciami na uczelni czy w pracy większość osób wychodzi zapalić. Niektórym wydaje się, że to potwierdza ich dorosłość, którą zachł
Zastosowanie skrzypu polnego
Skrzyp polny jest bogaty w wiele substancji aktywnych oraz związków mineralnych. Stosuje się go przy leczeniu wielu schorzeń, a także w celu zapobiegawczym. Skrzyp polny wpływa m. in. na pracę metabolizmu, poprawia stan skóry i włosów, pomaga także zachować elastyczność naczyń krwionośnych i chroni
Fizjoterapia w zwyrodnieniu stawów kręgosłupa
Choroba powstaje na skutek niszczenia chrząstek stawowych oraz powstania nieprawidłowości w nasadach kostnych. Konsekwencją tego jest uszkodzenie stawu oraz dolegliwości bólowe o różnym stopniu intensywności. U niektórych chorych dodatkowo wykrywa się zapalenie błony maziowej. Zwyrodnienie stawów k
W zdrowym ciele zdrowy duch – aktywność fizyczna wskazana!
Mówi się, że sport to zdrowie. Niektórzy dodają, że z pewnością nie chodzi tutaj o sport zawodowy, gdyż tam bardzo łatwo o różnego rodzaju kontuzje. Te zdarzają się także w sportach uprawianych rekreacyjnie, lecz dużo rzadziej. Wszak podejmowanie aktywności fizycznej ma na celu przede wszystkim pop
Co składa się na zdrowy styl życia?
Prowadzenie zdrowego trybu życia to w dzisiejszych czasach niemałe wyzwanie. Wokół nas jest bowiem pełno pokus, przez które dbanie o zdrowie może wydawać się utrudnione. Koniec końców nie powinno jednak tak być, bo przecież nasze własne zdrowie to jedna z najważniejszych rzeczy jakie mamy. I jak si
Jakie badania warto wykonywać regularnie?
Oczywiście nie jesteśmy w stanie za każdym razem przebadać całego naszego ciała. Dlatego warto sobie zaplanować, że raz w miesiącu wykonamy jakieś określone badanie, które będzie w stanie pokazać nam, jaki jest nasz stan zdrowia. Jeśli tak to rozplanujemy, to ani nie będzie to dla nas zbyt uciążliw
Masażysta może przyjechać do nas
Czasami czujemy się na tyle źle, na tyle nas coś boli, że nie bardzo mamy siły na to, aby móc się ruszyć, a o tym, żeby dłuższą trasę wysiedzieć w samochodzie też raczej możemy pomarzyć. Może się wówczas wydawać, że jesteśmy zdani sami na siebie, bo nie mamy jak dojechać do masażysty, który mógłby
Rehabilitacji nie można przerywać
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest rehabilitacja i jak wiele ona znaczy podczas powrotu do zdrowia. Niestety mimo tej całej wiedzy, ciągle zdarzają się ludzie, którzy próbują sami decydować o tym, kiedy mogą przerwać taką rehabilitację i nie zawsze liczą się oni z opinią le
Siatkówka plażowa
Siatkówka to w Polsce bardzo popularny sport. Poza tradycyjną odmianą, rozgrywaną na zwykłym boisku, istnieje także jej plażowy odpowiednik. Podstawową różnicą jest ilość zawodników, występujących w poszczególnych drużynach – w przypadku piłki plażowej są to dwie osoby po każdej stronie siatki. Po
Używki
Co powoduje, że stajemy się bezwolni? Co powoduje, że brniemy w zaułek, z którego bardzo trudno jest się później wydostać? Co i dlaczego? Jakże ważne i zarazem wydawałoby się, że banalne pytania, jednakże w odpowiedzi na nie kryje się całe sedno sprawy i zawarty jest, głęboki sens, tak naprawdę nas
Dlaczego warto się ruszać? Zdrowy styl życia popłaca!
Coraz więcej osób próbuje prowadzić taki styl życia, który zapewniłby im optymalne zdrowie, dobre samopoczucie i jak najmniejsze ryzyko zachorowania na różnego rodzaju choroby. To bardzo dobra wiadomość. Pytanie jednak co składa się na ten zdrowy tryb życia i jakie wiążą się z tym wyzwania. Z pewno
Neurochirurgia może być pomocna przy leczeniu rdzenia kręgowego
W medycynie jest wiele dziedzin, które są stosunkowo młode, a to oznacza, że cały czas powiększamy naszą wiedzę na ich temat, cały czas je rozwijamy. Do jednej z nich niewątpliwie należy neurochirurgia, która zajmuje się leczeniem problemów z układem nerwowym. Chodzi o to, że tutaj chirurg niejedno
Zdrowy styl życia jest bardzo popularny
Jeżeli rozejrzymy się dookoła, to szybko się okaże, że taki zdrowy styl życia jest obecnie bardzo popularny. Żyją tak celebryci, gwiazdy kina i sportu, ale coraz częściej żyją w ten sposób także setki, tysiące i miliony normalnych ludzi, takich jak my, którzy wcale nie są znani na skalę krajową czy
Jak przebiega leczenie w medycynie wschodniej?
Do jednych z najważniejszych zalet medycyny wschodniej można zaliczyć fakt, że leczenie nie skierowane jest wyłącznie na chory narząd. Lekarze medycyny wschodniej traktują organizm jako całość. Uważają, że upośledzenie funkcji jednego narządu, będzie niekorzystnie wpływać na inny narząd. Z tego po
Polecane artykuły
Ćwiczenia na brzuch
Czy potrzebne nam są foliowe worki?
Badania przed rozpoczęciem przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych
